mh® Kinaesthetics für Einsteiger*innen in der Hauswirtschaft

Die Mitarbeiter*innen lernen die oft einseitigen, spezifisch belastenden Arbeitstätigkeiten (häufig unbewusste Bewegungsabläufe) mit den Konzepten von Kinaesthetics, wahrzunehmen und zu verstehen. Das ist die Grundlage, um ihre Tätigkeiten achtsamer während der Arbeit durchführen können.

Die Mitarbeiter*innen lernen dabei ihr Körpergewicht mit und ohne Gewicht von Gegenständen klug und effizient zu bewegen, das heißt mit weniger körperlicher Belastung (heben, tragen, stapeln, ziehen, schieben, reinigen, drehen etc.).

Die Teilnehmer*innen erfahren und entwickeln entlastende Bewegungsabläufe und lernen Wissenswertes über das Zusammenspiel von Bewegung und physischer Gesundheit kennen. Die Inhalte werden in theoretischer Form und praktischen Erfahrungen mit Übungen bearbeitet.

Inhalte der Fortbildung:

• Grundlagen von mh® Kinaesthetics
• Konzepte von mh® Kinaesthetics
• Übertrag auf Alltags- und Berufsaktivitäten
• Praktische Erfahrungen und Übungen